курил 15 лет перед тем как бросил дошло до двух пачек в день,после алеен кара,бросил,и вот 7 лет не курю,главное не кормить самого себя завтраками,типа завтра после завтра,легкие синие серые сеигареты,а бросить сразу,и искать только положительные аспекты сделанному,отвлечься на что то другое,не скрываться от курильщиков,от дыма терять сознания,если бегать от всех курящих,и паниковать при запахе табака,то не бросишь ни когда,сложные не первые дни,а где то через месяц и более,и не верить всякую чушь что сигареты успокаивают и т.п,уяснить для себя что это не нужно не моему здоровью не кошельку,а последние посчитать хотя бы ту сумму которую вы тратите на курево за год,если едишь в общественном транспорте и когда заходят те кто курят,то от них такой духан стоит,про себя как же я вонял этим смрадом никотина